지니어트

운동 정보&꿀팁

하제 강화 계단 오르기🏃‍♀️
2025.09.10 21:50
조회 14스크랩 0

 

하체 근육을 강화하는 근력 운동 

계단오르기 유산소와 무산소 운동을

동시에 겸할 수 있어서 꾸준히 챙기고 있어요.

 

하제 강화 계단 오르기🏃‍♀️
0
0
hub-link

지금 운동을 주제로 47만명이 이야기 중

댓글 6
  • 지니5567529
    생활속에서 꾸준히 할 수 있는 운동으로
잘 챙겨서 하셨네요.수고하셨습니다.
    • 쩡♡
      작성자
      틈틈이 매일 챙길 수 있는 운동이라
좋아요.감사합니다.
  • 한소래미
    하체운동 열심히 하시는군요
    • 쩡♡
      작성자
      약해지는 하체를 위해 꾸준히 할 수
있는 운동이네요.좋은 하루 보내세요.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요 꾸준한 운동 응원합니다
    • 쩡♡
      작성자
      엉덩이와 허벅지 근육을 강화할 수
있어서 좋아요.응원 감사합니다.