저녁식사 후 걷기로 🏃

저녁무렵은 가을이 온것을 실감하네요.

시원한 바람이 불어서 걷기에 좋은 산책길 

따라 걸으면서 소화도 시키고 혈당 스파이크

를 막아주어 혈당 조절에 도움을 주네요.