하체 근력 계단오르기로 🏃

13시간의 차로 이동하고 오니 뻐근한 온 

몸을 스트레칭으로 풀어내고 허벅지와 엉덩

이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 

계단오르기로 천천히 올라갑니다.