풀벌레 소리 들으며 깊은 호흡하고 가볍게
산책길 따라 걸으면서 걷기 명상으로 하루를
시작하는 아침입니다.
🌞 햇빛을 받으며 걷는 아침 산책은 세로토닌,
도파민 등 행복 호르몬 분비를 촉진해 기분
개선, 스트레스 해소, 불안·우울 완화, 창의력
집중력 향상에 기여합니다.
