안레몬
하체 근력에 좋은 계단오르기 수고하셨어요 편안한 밤 보내세요
하체근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산
소 운동의 효과가 있어 다이어트에도 도움을
주는 스텝업으로 계단의 높이를 한1 계단식
에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를
높여줍니다.
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댓글 4
쩡♡하체 근육과 코어를 강화하는 스텝업 운동으로 건강한 시간 잘 보내셨네요.
- 정수기지안맘
스텝업으로 하체근력과 코어강화로 건강한 시간이네요