쌀쌀해진 아침을 여는 산책길 따라 가볍게 걸으면서 깊은 호흡하고 햇빛도 쬐면서 걷기 운동으로 하루를 시작하네요. 🌞아침은 하루중 신진대사와 에너지 소비가 가장 느린 시간대이기 때문에 깨끗한 햇살을 듬뿍 받을 수 있는 아침운동은 신체 건강과 신체리듬의 회복을 위해 중요하다고 할 수 있 습니다.
