자스민꽃
계단오르기로 운동 마무리 해주면 확실히 강도가 높아져 좋을것같아요!!ㅋ
하체근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산
소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높
이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서
운동의 강도를 높여줍니다.
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댓글 4
- 호주니어
엉덩이에 힘죽ᆢ 걸으면 좋더라구요
- 정수기지안맘
허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요