자스민꽃
하체근육 강회에 도움된다니 열심히 저두 계단오르기 챙기고있더영 😄😄💪
하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산
소 운동의 효과가 있어 다이어트에도 도움을
주는 스텝업으로 계단의 높이를 한1 계단식
에서 2계단으로 바꿔가면서 운동의 강도를
높여줍니다.
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댓글 4
- 쩡♡
하체 강화 스텝업으로 건강한 시간 보내셨네요.수고하셨습니다.
- 정수기지안맘
계단을 오르고 내리는 동안 심박수가 안정되고 건강한 시간이네요