입맛없엉
루틴 중요하네요 걸음도 수고많으셨습니다
아침 산책으로 리셋하고 생체리듬과 수면의
질을 향상시키고 햇빛을 쬐면서 하루를 시작
하는 시간이네요.
매일 같은 시간에 햇빛을 쬐면 생체시계가
안정되어 낮에는 깨어 있고 밤에는 잘
자는 건강한 수면 패턴이 형성됩니다.
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댓글 4
- 쩡♡
아침 산책으로 건강한 시간 수고하셨습니다. 내일도 화이팅 하세요.
- 정수기지안맘
꾸준한 아침 산책으로 리셋하고 건강한 시간이네요