애플짱
만보와 계단오르기 잘 마치셨네요 일욜도 수고많으셨어요 편안한 밤 보내세요 ~
오늘 만보 완료!!
아침 공복 걷기와 점심 식후운동을 더했더니 만보 나왔어요
오늘 아파트 엘베 고장나서 걸어올라왔어요
타율적 계단오르기는 또 오랜만이네요 17층 완료!
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댓글 12
:D헐 엘베고장이면 고층사시는분들 넘 힘들겠어요 근데 17층 대단하십니다
- 더달달
저희 아파트 엘베가 점검도 많고 고장도 많이 나네요 연차가 오래됐나봐요! 그동안 운동했던 게 있어서 어찌어찌 가능은 했네요!
- 워니s
만보 수고하셨어요 굿밤되세요
- 더달달
응원 감사합니다 오늘도 좋은 하루 되세요
- 쩡♡
오늘도 만보 걷기 수고하셨어요. 꾸준한 운동으로 건강 잘 챙기세요
- 더달달
꾸준한 운동 열심히 해볼게요! 요새 기세가 좋더라고요~^^
- 셰인
차가운 바람에도 불구하고 만보를 완성했다는 건 정말 강한 의지예요. 걷는 동안 마음도 한결 맑아졌을 거라 믿어요. 이렇게 하루를 성실히 마무리하는 게 바로 자기 관리의 시작이죠. 오늘의 성취가 자랑스럽습니다.
- 더달달
네 사실 저는 요새 제 성취가 넘 자랑스러워요! 열심히 해볼게요! 따뜻한 응원 정말 감사히 받겠습니다.
- 입맛없엉
걸음 수고하셨어요 편안한 시간 되세요
- 정수기지안맘
하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요