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계단 오르기
2025.11.12 21:35
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하체 근력과 유산소 운동을 같이 할 수 있는

계단 오르기로 힘을 길러줍니다.

 

계단 오르기
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댓글 10
  • 입맛없엉
    운동 수고하셨어요
편안한 시간 되세요
    • 쩡♡
      작성자
      계단 오르기로 하체 운동
꾸준히 해줍니다.감사해요^^
  • 프로필 이미지
    우블리에
    하체 근육들을 골고루 사용해서 하체
건강 책임지는 계단오르기 매일 잘 실천
하시네용 👍
    • 쩡♡
      작성자
      하체 운동 후 스트레칭으로 
잘 풀어주네요.감사합니다.
  • 다시꿈꾸는세상
    하체 근력도 강화 할수 있고
유산소도 챙길 수 있는
계단운동까지 오늘 잘 챙기셨네요
    • 쩡♡
      작성자
      계단 오르기로 하체 힘을 길러주기
좋네요.편안한 시간 되세요.
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근육을 위해 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 건강한 시간 되세요
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근래 운동에 좋은 계단 오르기
잊지 않고 챙겨주고 있어요. 감사합니다.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체 근력과 유산소 운동의 효과가 있는 계단오르기 수고많으셨어요 건강한 시간되세요
    • 쩡♡
      작성자
      무산소 운동과 유산소 운동을 함께 할 수 있어 좋은 운동이네요. 즐거운 시간 되세요.