쩡♡
스텝업으로 하체 운동 하셨네요. 수고하셨습니다.
하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산
소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단의 높
이를 한1 계단식에서 2계단으로 바꿔가면서
운동의 강도를 높여 칼로리 소모에 도움이 되네요.
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댓글 8
- 더달달
오 넘 좋은 방법이에요 저도 계단 1칸, 2칸 바꿔하는데 운동 강도가 다른 것 같아요
- 정수기지안맘
스텝업으로 하체근력과 코어강화로 건강한 시간이네요
- tradingcom
하체근육을 위한 계단 오르기 운동 수고하셨습니다. 즐겁고 건강한 시간 되세요
- 정수기지안맘
하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유산 소 운동의 효과가 있네요
- 입맛없엉
하체근력과 코어강화에 도움주는 운동 수고하셨어요~편안한 시간 보내세요
- 정수기지안맘
하체 근력과 코어강화로 건강한 시간이네요 편안한 시간되세요
