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오늘도 하체강화를 위한 계단 오르기 운동하셨네요. 즐겁고 건강한 하루 되세요
양옆으로 울긋불긋 물든 단풍나무가 예쁜 계
단을 오르면서 허벅지와 엉덩이 근육을 강화
하여 근력운동도 하고 심박수를 높이고 호흡
량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주네요.
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댓글 4
- 쩡♡
계단 오르기로 하체 강화 잘하셨어요. 편안한 시간 되세요.
- 정수기지안맘
감사합니다.허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 건강한 시간되세요