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계단 오르기로

2025.12.01 13:41
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하체 근육을 강화하여 근력 운동에 

도움되는 계단 오르기 실천하네요.

 

계단 오르기로

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댓글 6
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근육을 강화시키는 계단 오르기 운동하셨네요 
편안하고 건강한 하루 되세요
    • 쩡♡
      작성자
      무산소 운동과 유산소 운동을 동시에
챙기는 계단 오르기 했어요.
감사합니다.
  • 더달달
    고생많으셨어요!
계단오르기 해보니 저 같은 경우 하체라인도 좀 달라지는 것 같았어요
꾸준한 루틴 응원합니다
    • 쩡♡
      작성자
      라인도 정리되고 탄력도 생기더라고요.
무엇보다 칼로리 소모도 크고 생활속에서
아무때나 할 수 있어 좋네요.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요
    • 쩡♡
      작성자
      엉덩이 허벅지 근력 운동에 도움되는
운동 꾸준하게 하고 있어요. 감사합니다.