지니어트

운동 정보&꿀팁

계단 오르기

2025.12.03 21:20
조회 스크랩

걷기 후 코어 강화와 하체 근력운동

계단 오르기 해줍니다.

 

 계단 오르기

0
0
댓글 8
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    걷기운동을 마치고 계단 오르기 운동하셨네요 
편안하고 즐거운 밤 되세요
    • 쩡♡
      작성자
      엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는
계단 오르기 꾸준히 챙깁니다.편안한
시간 되세요.
  • 보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근력 운동으로 칼로리 소모도 
크고. 계단 오르기 좋은 것 같아요.
  • 정수기지안맘
    걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요
    • 쩡♡
      작성자
      근력운동과 유산소.운동을 같이하는
계단 오르기 챙기네요.편안한 시간 되세요.
  • 더달달
    걷기 후 마지막으로 하는 계단 오르기네요
운동의 마지막 루틴 응원합니다
    • 쩡♡
      작성자
      하체 운동 계단 오르기로 마무리
해주네요. 응원 감사합니다.편안한 
시간 되세요.