지니어트 로고
지니어트-음식 카테고리영양제 진입점영양제
칼로리와 영양성분을 검색해보세요혈당 · 다이어트 음식 검색해보세요음식 · 영양제 리뷰를 찾아보세요
지니어트-검색

운동 정보&꿀팁

계단 오르기
2025.12.03 21:20
조회 14스크랩 0

걷기 후 코어 강화와 하체 근력운동

계단 오르기 해줍니다.

 

 계단 오르기
0
0
hub-link

지금 운동을 주제로 48.6만명이 이야기 중
댓글8
  • 더달달
    걷기 후 마지막으로 하는 계단 오르기네요
운동의 마지막 루틴 응원합니다
    쩡♡
    작성자
    하체 운동 계단 오르기로 마무리
해주네요. 응원 감사합니다.편안한 
시간 되세요.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    걷기운동 후 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요
    쩡♡
    작성자
    근력운동과 유산소.운동을 같이하는
계단 오르기 챙기네요.편안한 시간 되세요.
  • 보통아이
    계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
    쩡♡
    작성자
    하체 근력 운동으로 칼로리 소모도 
크고. 계단 오르기 좋은 것 같아요.
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    걷기운동을 마치고 계단 오르기 운동하셨네요 
편안하고 즐거운 밤 되세요
    쩡♡
    작성자
    엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는
계단 오르기 꾸준히 챙깁니다.편안한
시간 되세요.