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계단 오르기

2025.12.06 21:06
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하체 근육을 강화하여

근력 운동에 도움되는 운동으로 

계단오르기 챙겨줍니다.

 

계단 오르기

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댓글 6
  • 예지영준맘
    계단오르기  수고하셨습니다 
편안한  휴식 하세요
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근육강화로 계단오르기 효과
좋네요.유산소 운동도 같이 되고요.
편안한 밤 되세요.
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
건강하고 편안한 밤 되세요
    • 쩡♡
      작성자
      매일 실천 중인 운동으로 계단 오르기
챙겼어요.감사합니다.
  • 프로필 이미지
    정수기지안맘
    하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 수고많으셨어요 건강한 시간되세요
    • 쩡♡
      작성자
      한 계단에서 두 계단으로 병행하며
효과를 업 시키네요.감사합니다.