계단 오르기

쩡♡

작성자

한 계단에서 두 계단으로 병행하며
효과를 업 시키네요.감사합니다.

쩡♡

작성자

매일 실천 중인 운동으로 계단 오르기
챙겼어요.감사합니다.

쩡♡

작성자

하체 근육강화로 계단오르기 효과
좋네요.유산소 운동도 같이 되고요.
편안한 밤 되세요.