계단 오르기

쩡♡

작성자

근력 운동과 유산소 운동을 같이 할 수 있어. 좋은것 같아요. 감사합니다.

쩡♡

작성자

계단 오르기로 하체 강화 운동 꾸준하게 해주네요. 건강한 하루 보내세요.

쩡♡

작성자

맞아요.무산소 운동과 유산소 운동을 
동시에 할 수 있는 좋은 운동이죠.

쩡♡

작성자

엉덩이 허벅지 근육을 강화하는 계단 오르기
매일 실천하기 좋네요.