스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

하체 근력과 코어강화로 체지방 연소와 유

산소 운동의 효과가 있는 스텝업으로 계단

의 높이를 한1 계단식에서 2계단으로 바

꿔가면서 운동의 효과를 줍니다.