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오늘도 산책하며 기구운동 하셨네요 즐거운 하루 되세요
철봉 매달리기는 단순한 동작이지만 척추
압박 해소, 어깨 관절 안정화, 흉곽 확장 및
호흡 개선 등의 생리학적 효과와 함께 팔
과 어깨근육, 광배근, 복근 등 다양한 근육
을 강화하는데 도움이 되네요.
오늘도 산책하며 기구운동 하셨네요 즐거운 하루 되세요
저도 철봉매달리기 넘 좋아해요 잘 하지는 못하지만요~ 수고많으셨어요
시간을 늘려 매달려 건강도 챙기고 좋네요 건강한 시간되세요