지니어트

운동 정보&꿀팁

하체 근력 계단오르기

2026.03.30 19:13
조회 10스크랩 0

하체 근력 계단오르기

엘리베이터 타고 내려가 심박수를 높이고 

호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 

주는 계단오르기로 칼로리 소모량을 늘립니다.
0
0
댓글 4
  • 쩡♡
    심혈관 건강에 도움을 주는 계단 오르기 수고하셨어요. 피로 잘 풀어 주세요.
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      계단오르기로 하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    하체근육을 위한 계단 오르기 운동하셨네요 
즐겁고 건강한 시간 되세요
    • 프로필 이미지
      정수기지안맘
      작성자
      하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요