철봉 매달리기의 건강효과

철봉 매달리기는 단순한 동작이지만 척추 

압박 해소, 어깨 관절 안정화, 흉곽 확장과 

호흡 개선  효과와 함께 상체 근육 강화에 

도움이 됩니다