wrinkle
근력운동에 아령이 좋군요. 나이 들수록 근력운동이 좋다는데 왜이리 힘들까요?
걷거나 뛰기 운동은 많이 하잖아요
그런데 나이가 들수록 근력 운동을 해야한대요
그렇다고 헬스장에 가지는 못할때 하기 좋은 운동이에요
가벼운 무게로 시작해서 자주 해주는게 무리가 되지 않고 좋았어요
유튜브를 보면 간단한 동작들이 많이 나와서 따라하기도 좋아요
근력 운동이 필요한데 마땅한게 없다할땐 아령을 이용한
근력 운동을 추천합니다
근력운동에 아령이 좋군요. 나이 들수록 근력운동이 좋다는데 왜이리 힘들까요?
네 유투브로 간단한 근력운동이라도 꼭해야하는데 참어렵네요.응원합니다.
그러게요. 저도 근력운동이 필요할 거 같은데 홈트 꾸준히 하기가 정말 쉽지가 않네요..ㅠㅠ
팔굽혀 펴기나 스쿼시 이런것만 꾸준히 해도 어느정도 근력운동도 될텐데 게을러서 못하네요
쉬지않고꾸준히아령들기좋아요 손힘이 중요하더라구요
세월이 흐를수록 근력을 강화해야 한다고 해서, 저도 달리고 나서 주변 운동기구 이용해서 근력운동 하는데, 이렇게 하는것도 좋을것 같네요.
근력운동에 아령이 좋군요. 건강한 운동 응원합니다