노래 들으면 많이 걷기!

공복혈당장애 판정을 받고 운동을 꾸준히 하는게 중요하다는 생각이 들었고

걷기가 무리되지 않으며 도움이 된다고 들어서

요새 만보걷기를 열심히 하고 있어요!

매일 만보를 찍기가 쉽지는 않지만 만보를 목표로 하면 그 근처까지는 도달하더라고요.

또한 제가 좋아하는 노래를 들으며 걸으면 더 힘이 되는 듯 해요.

그리고 지니어트에서는 걸은만큼 포인트를 줘서 동기부여도 많이 되고요.

오늘은 9000보 달성입니다!