헬스장에 가면 제가 하는거 소개합니다.

헬스장에 가면 꼭 하는거  실내자전거를 타게 되요.

무릎에 무리가  안가서 꼭 하게 되더라구요.

실내자전거는 필수로 하게 된다는~~

그다음은 팔 운동을 해줍니다. 팔에 살을 빼 주기 위해서 이 운동도 꼭합니다

잡아 당겨줍니다. 으쌰 으쌰 합니다 

마지막에 풀어줍니다. 허리는 하지 않아요