헬스장 가면 레그레이즈 서포티드 이용해서 복근 운동합니다...^^

헬스장 가면 레그레이즈 서포티드 이용해서 복근 운동합니다...^^

헬스장 가면 먼저 유산소 운동 간단히 10분 정도 하고,

근력 운동 여러가지 하지만,

뱃살을 빼고 복근을 만들기 위해 레그레이즈는 꼭 합니다.

행잉 레그레이즈는 배보다 팔에 무리가 많이 가서,

복근 운동에 집중하기 위해 레그레이즈 서포티드를 이용해서 복근 운동합니다...^^

레그레이즈 서포티드로 운동하는 사진은 제가 자신이 없어 인터넷에서 가져왔어요...ㅎ

사진 속의  복근과 근육을 가졌으면... 넘넘 부럽네요...^^