SKY0118
유산소 운동먼저 하시는군요 꾸준히 달리기하면 좋지요
제일먼저 헬스장에 도착하면 유산소운동으로 러닝머신을 뛰어줍니다. 한 20-30분 뛰어주다가 근력운동하면 뭔가 펌핑도 잘되는 느낌도 들고 땀을 흘릴수록 운동했다는 느낌이 들더라구요, 그리고 심장이 뛰게끔 주에 3번정도 30분 운동하면 좋다고하길래 꾸준히 뛰어주고있슴니다! 뛰는 걸 워낙 좋아해서 헬스장에서도 꾸준히 ㅎㅎ
유산소 운동먼저 하시는군요 꾸준히 달리기하면 좋지요
유산소 좋지요 런닝머신 최고입니다
저두 젤 먼저 하는 기구가 러닝머신ㅇㅣ에요 ㅋㅋ 최애 기구도 당연 러닝머신~
런닝 머신은 누구든지, 부담없이 할 수 있어서 좋은 것 같아요. 하고 나면, 운동량도 상당하구요.
운동기구 잘 쓰시네여 유산소도 중요하죵
거의 이거 먼저 하시는군요...
덕분에 좋은 운동 내용을 알았어요. 서로 공유하는 것이 멋집니다.
저도 헬스장가면 제일 먼저 런닝머신을 해주고 시작해요
유산소 운동으로 러닝머신에서 뛰어준다니 좋네요