해박이77
저 무릎아파 못뛰고있는데 도움되네요 헬스장가면 타볼께요
유산소 대표주자 런닝머신!
저는 이유를 모르겠지만 무릎을 포함 다리가 아주 튼튼하지는 않는 것 같아요.
평소보다 조금만 많이 걸어도 종아리가 아프고 헬스장에서 유산소 운동을 하다보면 무릎이 얼얼 할 때가 자주 있어요.
서치하다가 무릎이 안좋은 경우에는 평지보다 경사진 곳을 걷는게 무리가 가지 않는다고 해서 헬스장 런닝머신은 꼭 인클라인을 올려서 타요.
화살표 포시된 머신의 티비가 우뚝 나온거 보이시죠?
인클라인 전용 런닝머신이에요.
평지 런닝보다 확실히 엉덩이에 긴장감도 많이 들어가고 종아리보다 허벅지로 걷게되어 다리에 피로감이 덜해요.
혹시라도 런닝머신 타실때 관절이 아프다고 느끼시는 분이 있다면 인클라인 올려서 타보세요~
저 무릎아파 못뛰고있는데 도움되네요 헬스장가면 타볼께요
좋은팁 감사해요 저두 헬스장가서리... 올려서 타볼께요
무릎이 안좋아서 힘든데 해보고 싶네요 헬스장 가면 해봐야 겠네요
러닝머신 너무 좋죠 저도 헬스장에서 필수로 합니다
아 인클라인으로 러닝하면 그런 효과가 잇군요 감사합니다
오래 많이 걷다보면 저도 가끔 무릎이 좀 아프더라고요
우와 인클라인머신이 무릎에 무리가 가지 않는다는걸 이제 알았네요~소중한정보 감사합니다!
응원합니다 성공하세요 대단하세요~