건빵맛과자
유산소 운동으로 만보가 최고입니다 꾸준히 하면 효과 좋아요
운동화랑 편한 옷을 입고 밖에 나가면 돼요.
빠른 걸음으로는 1시간 20분정도 걸려요.
이어폰끼고 노래들으면서 파워워킹을 하면 땀도 나고
손쉽게 운동할 수 있어요.
요새는 공복에 아메리카노사들고 운동나가요.
만보를 매일 걸으면 몸이 개운해짐을 느껴요.
매일 꾸준히 만보걸어보면 효과 좋을거에요.
유산소운동으로 만보 강추합니다.
유산소 운동으로 만보가 최고입니다 꾸준히 하면 효과 좋아요
유산소 운동 좋죠 저도 매일 하고 있습니다
1시간20분 정도 만보 걷기 빠르게 걸으시네요 저도 그정도 걸려요
전 위에 말씀하신 걷기운동을 밤에하니까 효과가 더 좋더라구요 아침보다 저녁에요
존경스럽습니다 오늘도 만보걷기 하셨군요