[홈트레이닝] 유튜브 보면서 홈트해요

루틴 설명을 해볼게요 저는 운동을 일주일에 한번 정도나 할까 말까 하는데 그 한번 하는 것도 야무지게 해볼려고 1만보걷기-스트레칭-근력운동-스트레칭-근력운동 순으로 2시간 정도 하고 있어요. 1만보 걷기는 만보기 앱테크 앱켜서 1만보를 걸어요. 걷기 코스는 토스 앱켜서 스팟 찍는 곳 위주로 가고 있어요. 그리고 집에 돌아오면 유튜브 앱 열고 홈트레이닝 영상을 켜서 폼롤러나 SNPE베개, 땅콩볼, 스파인코렉터 등으로 스트레칭을 우선 해줍니다. SNPE 영상은 맹쌤이란 분꺼 보면서 하고 폼롤러는 힘내쇼TV꺼 보면서 하고 있고 근력운동은 권혁 이라는 유튜버 영상보면서 맨몸운동이나 덤벨운동 따라보면서 하고 있어요. 이런 루틴 지속기간은 거의 2~3년 정도 된것 같아요. 효과는 사실 근육질의 몸을 만들겠다라기 보단 기초 체력 증진 정도에 의의를 두고 있어서 드라마틱한 변화는 없긴 한데 좀더 욕심내서 치닝디핑도 구입해볼까 생각중입니다.