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초보들도 할 수 있어요

2024.07.16 10:50
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땀 폭발   9분 고강도 트레이닝 홈트는초보들도 할 수 있어요초보들도 할 수 있어요

전체적으로 나오는 스트레칭 동작이  어려운거 없어요.누구나 따라서 할 수 있는 동작이들이네요.유산소 동작들이 많아서 좋아요.

저는 스피드스케이팅.무릅 높게 제자리

 뛰기.빠르게 제자리 뛰기 동작을 위주로

했어요초보들도 할 수 있어요

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댓글 4
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    가즈아요
    저도 홈트 매일해요 ㅎㅎ
집에서하니까 색다르고 좋더라구요 
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      핑크한울이
      작성자
      저는 홈트를 한 후로 스트레칭에
푹 빠졌어요
그렇다고 해서 잘하는것은 절대
아니어요
흉내만 내곶있어요
그래도 운동이 되어요
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    사랑혀니
    캐시홈트 수고 하셨어요
꾸준한 운동 화이팅입니다
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      핑크한울이
      작성자
      꾸준히 홈트 스트레칭 할녀고요
집에서 요가매트만  있음 힐수 있으니까요
돈이 많이 드는것도 아닌데 열심히 할려구요.스트레칭 꼭 하세요