지니어트

스탭잭

비오는 날 날궃이 하고  있어요

스탭잭 동작은 팔을 모아서 올렸다.다리를

벌렸다가 하는 동작이어요.

팔과 다리는 반대  방향으로요

스탠딩 트위스트 크런치 동작도 재미 있어요

처음엔 어렵게 생각하고 안했는데 천천히

해보니까 동작이 나오더라구요스탭잭스탭잭스탭잭

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댓글 2
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    제벌
    홈트 수고하셨어요
    지금처럼 홈트 운동 꾸준하게 해 주세요
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      핑크한울이
      작성자
      혈당수치ㅈ낮춰야 하니까 꾸준히 하고
      스트레칭 하니까 몸이 갸뿐하고
      가벼워서 하루읮기분이 좋아요
      스트러칭  하시면 좋을텐데요