(걷기 효과 높이는 꿀팁) 1) 행복 호르몬인 세로토닌의 분비를 최대화 하려면 머리를 비우고 걸어야함 2) 걷기 좋은 신발 고르기 3) 양손은 자유롭게 4) 노르딕 워킹 5) 머리를 쓰면서 걷기 - 끝말잇기나 간단한 사칙연산, 시짓기 등.
