팔뚝살 빼고 싶어요

팔뚝살 어떻게 빼야 될지 몰라요.. 

유튜브 동영상보고 시작해서 잘

따라하려구요.. 

그럼 좀 나아질까요..

가벼운거보다 좀 묵직한게

더 운동 되겠죠..