소라2
숀리 ㅎㅎ 예전 생각 나네요 이분 아직도 잘 계시겠죠 덕분에 지루한 홈트 루틴 한 번 바꿔볼까 합니다 감사해요
예전에 식단 조절 조금만하고 숀리-할수있어 운동뮤비보고 5키로 감량했던 적이 있어요
노래도 즐겁고 뭔가 웃기기도해서 더 열심히 재밋게 운동햇네요
이거 한 타임 다하면 3분인데 전 총 10번해서 30분정도 운동햇네요
10번 하면 한겨울에도 땀 많이납니다
재미잇고 즐겁게 살빼실수있어요
완전강추합니다 ㅎㅎ
앞뒤로 스트레칭 10분씩하면 총 50분 정도 운동해서 5키로뺏네요 ㅎㅎ