필라테스 후, 테니스 운동 후 전 가벼운 스트레칭과 폼룰러를 활용하여 목부터 등, 허리 그리고 다리 특히 종아리 근육 뭉침을 풀어주고 있어요 다음날 아침이면 훨씬 가뿐한 몸으로 기지개펴며 일어날수있답니다. 폼룰러가 근육 뭉침을 풀수있는 도구라면 또 한가지 기구는 Valansis로 팔. 다리 근육 강화를 위한 거랍니다. 간편한 도구를 활용하여 우리 함께 즐겁게 홈트하시게요~~
