만보걷기운동 완료 계단 걷기도 하였어요 (꿀팁) 다이어트 할 때 걷기와 달리기의 차이점 ■ 걷기 - 누구나 할 수 있고 - 근육, 뼈, 관절 기능을 향상시키고 - 스트레스 지수를 조절한다. ■ 달리기 - 에너지를 더 많이 쓴다. - 칼로리를 계속해서 태운다. - 근육을 단련시킨다.
