저강도 유산소 운동이 건강 향상에 도움이 됩니다. 신체 활동이 제한적이거나 격렬한 활동을 할 수 없다면 딱이네요. ●심혈관계 건강ㆍ체중감량ㆍ뇌건강 ㆍ혈액순환을 촉진 ㆍ뇌졸증 발생률 감소ㆍ기억력 향상ㆍ 만성 요통 등에 효과가 있습니다 ●실내외 사이클링🚴♀️ 일립티컬 운동 수영 🏊♂️ 요가 🧘♀️ 걷기 운동🚶♀️
