나의 건강 상태와 체력수준에 맞는 운동으로 시작하세요

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날씨가 부쩍 쌀쌀해졌습니다.

가을이 되니 식욕도 늘어나고 

체중관리와 함께 운동을 시작하려고 

할 때 주목할 것이 있어요.

운동은 건강하기 위해서 하는 것입니다. 처음부터 신체 능력에 맞지 않는 

무리한 운동을 하려다가 다치는 경우가 많아서 항상 주의를 해야겠어요.

운동은 꾸준히 하는 것이 중요하네요.