운동이라는 표현보다 움직이는 생활 이라는 표현이 더욱 적절 할것 같다 가능하면 많이 움직이고 집에 있는 자동화 기계는 치운후 만보기를 차고 다니면서 매일 걷는양을 점검하는등 움직이는 생활을 습관화한다
