중둔근 운동

매운맛~~~ 크^ ^ 고생하셨습니다 
엉덩이 읏짜 하시게요💪💪😄

나이 들수록 중등근이 굉장히 중요하다네요
중등근 운동 열심히 해 주세요

장보고

매운맛이라니 한번 도전해봐야겠네요...ㅎㅎ
강도높은 운동으로 열운하셨네요