지니5436233
아~~ 쿨팁이네요 좋은상식 저도 실천해야겠어요
아침에 눈뜨면 기지개한번 켜고 움직이잖아요
침대에서 일어나기 전에
심장에서 먼곳부터 깨워주는게 좋다고 해요
손목 발목 돌려주고
신체가 깨어날수 있도록 스트레칭을 해주거나
5-10분 정도만 손바닥을 눌려만 줘도
혈류가 돌아 관절이 부드러워질 수 있어요
(헬스조선)
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댓글 4
- 야고
아침에 5분 투자로 하루 컨디션이 달라진다니! 오늘부터 당장 실천!
- 장보고
ㅎㅎ 저도 누워서 꼼지락 거리면서 손이랑 발바닥 마사지부터 해줬어요..^^