뽀봉
보기만 해도 완전 힘들어 보이는데요 이거는 몇 개 해야 되는 거예요
무릎 수술후 꾸준히 하는 재활운동이예요
허벅지 특히 대퇴부는 근육 만들기 힘들거든요
누워서 허벅지 뒤쪽 자극을 주다보면
허리에도 힘이 들어가서 생각보다
전신운동으로 좋아요
오늘도 다리와 허리운동으로 마무리 해요
레드컬 운동 효과(네이버)
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댓글 3
- 애플짱
이 운동이 무릎에 좋은거군요 허벅지 대퇴부 근육에 효과 있어 보이네요 수고하셨어요 ~
자스민꽃레그컬은 확실히 무릎에 무리안가고 햄스트링 강화가 되니 좋은것같아요 😊😊👍
