무릎 수술후 꾸준히 하는 재활운동이예요
허벅지 특히 대퇴부는 근육 만들기 힘들거든요
누워서 허벅지 뒤쪽 자극을 주다보면
허리에도 힘이 들어가서 생각보다
전신운동으로 좋아요
오늘도 다리와 허리운동으로 마무리 해요
레드컬 운동 효과(네이버)
