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geniet

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오전 걸었어요

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애플짱

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아침 스트레칭

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쩡♡

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아침 스트레칭

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애플짱

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스트레칭 마무리

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애플짱

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계단오르기

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애플짱

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숙면을 위한 스트레칭

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쩡♡

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하체 근력 계단 오르기

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쩡♡

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저녁 산책

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쩡♡

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숙면을 위한 스트레칭으로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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식사후 혈당잡이 걷기로 🏃

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정수기지안맘

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나른한 오후를 이겨내고 산책으로 🏃

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정수기지안맘

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밸런스 스트레칭

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오후 걷기 운동

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상체 근력운동으로

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정수기지안맘

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스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

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정수기지안맘

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오전 걷기

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애플짱

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타바타 스트레칭

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쩡♡

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계단 오르기

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가을 숲

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