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숙면을 위한 스트레칭

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계단 오르기

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오후 산책

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상체 근력운동

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아침 스트레칭

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전신 타바타 홈트

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하체 근력 계단 오르기

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신나게 타바타 🎶

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타바타로 근력운동

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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