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🩸혈당은 매일 재야 할까? 상황별로 다른 혈당 체크 주기

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해외 MZ가 열광하는 ‘파이버맥싱’, 다이어트에 진짜 효과 있을까?

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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아침 산책으로 리셋하고 🏃

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늘 좋은 계단오르기 😁

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전신 타바타

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계단 오르기

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실내 걷기

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아침 스트레칭

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아침 스트레칭

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음식리뷰~~제철 연근

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숙면을 위한 스트레칭

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하체근력 계단 오르기

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저녁 걷기

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마무리 스트레칭으로

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일욜 만보

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밸런스 홈트

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오후 만보 걷기

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숙면을 위한 스트레칭으로

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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저녁 식후 걷기로 🏃

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타바타홈트

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