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🩸혈당은 매일 재야 할까? 상황별로 다른 혈당 체크 주기

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geniet

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해외 MZ가 열광하는 ‘파이버맥싱’, 다이어트에 진짜 효과 있을까?

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계단오르기

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식후 걷기

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상체 근력운동 홈트로

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스텝업으로 하체근력과 코어강화 🏃

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점심 후 걷기와 함께 🏃

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실내에서 걷기 💪

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전신 타바타 스트레칭

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계단 오르기

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오전 산책

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아침 스트레칭

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타바타 홈트로

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정수기지안맘

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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정수기지안맘

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아침 하늘 바라보며

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정수기지안맘

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아침 스트레칭

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아침 스트레칭

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숙면을 위한 스트레칭으로

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숙면을 위한 스트레칭

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하체 근력 계단오르기로 🏃

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계단 오르기로

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식사 후 우중 산책으로 🏃

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