'델몬트 팜 홈 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

짧지만 굵게 홈트로🏋‍♀️

러닝 머신 운동후 짧고 굵게 복근 홈트로 코어 강화 운동과 스트레칭으로 근육의 피로를 풀어주며 마무리 하네요.

쩡♡

타바타 홈트로🏋‍♀️

전신 자극 운동으로 시간은 짧으나 강도가 높아 효과가 좋은 홈트네요. 전신 타바타로 오전 운동 마무리해요.

쩡♡

근력운동 홈트로 🏋

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원  홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여  근력운동하고 스트레칭으로 마무리하네요.

정수기지안맘

(캐시홈트)직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는                    스트레칭 (꿀팁)

미주장

홈트

오늘도 아침에 일어나서 홈트로 스트레칭을 하며 밤사이 뭉친 근육을 풀어준다 

지니5367242

월요일 홈트

월요일 홈트는 전신 타바타 올인원 루틴으로 개운하게 스트레칭 했어요

들꽃7

캐홈챌 완성

jeonghee

근력운동 홈트로 🏋

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로  코어강화와 하체근육을 강화하여 근력운동 에 도움이 되어 체중관리와 혈당 조절에 도움이 되네요. 🏋유산소와 근력을 동시에 단련할  수 있는 운동으로 체지방 감소에 효과 적인 운동입니다.

정수기지안맘

밸런스 홈트로🏋‍♀️

계단 오르기 후 바로 이어서 근력운동과 다리를 풀어주는 스트레칭으로 개운하게 운동 마무리 해줍니다.

쩡♡

체지방 감소 홈트

체지방 감소에 도움 되는 운동으로 틈틈이 시간날 때 마다 홈트 챙겨서 하고 있어요.

쩡♡

전신 타바타 홈트로🏋‍♀️

전신 근육을 자극해주는 타바타 홈트 열심히 따라하며 개운하게 오전 운동  마무리 해주네요.

쩡♡

캐시홈트 1000포인트

당첨 됐네요^^ 아침부터 기분 좋네요~~ 즐거운 주말 되세요~~

바나나좋아

가볍게 홈트하기💪

한혜진님 전신운동 오랫만에 했는데💪 속도도 그렇고 좋네용 역시 쭉쭉 팔다리가 길어서 멋진 혜진님이에여><

자스민꽃

홈트

일요일 아침 홈트는 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 8동작 따라하고 개운하게 시작해요

들꽃7

홈트

꽃님2

캐홈챌 완성

jeonghee

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는                    스트레칭  (꿀팁)

미주장

코어 강화 홈트로🏋‍♀️

몸의 중심인 코어 운동으로 속 근육을 잡아주는 홈트네요. 스트레칭과 함께 마무리 해줍니다.

쩡♡

근력운동 홈트로

전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와 하체 근육을 강화하여 근력운동과 혈당 관리에도  도움이 되네요.

정수기지안맘

짧고 굵게 홈트로🏋‍♀️

몸의 중심인 코어를 강화하는 홈트로 근력운동 챙겨주네요. 나른한 오후에 홈트해주기 좋아요.

쩡♡

타바타 홈트로🏋‍♀️

전신 타바타로 전신 근력 운동에 도움 되는 홈트와 스트레칭으로   오전 운동 마무리 해줍니다.

쩡♡

오늘 만보걷기와 캐시홈트

오늘도 폭염이지만 만보걷기와 캐시홈트 완료했어요 모두 건강 잘 챙기셔요

사랑혀니

홈트

토요일 아침 홈트는 전신 타바타 올인원 루틴으로 스트레칭 해 주고 시작했어요

들꽃7

홈트

오늘도 아침에 일어나서 홈트로 스트레칭을 하며 밤사이 뭉친 근육을 풀어준다 

지니5367242

캐홈챌 완성

jeonghee

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭

(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는                    스트레칭  (꿀팁)

미주장

홈트로 마무리

 홈트로 하루를 마감합니다! 편안한 밤 꿀잠 주무셔요!

최강수인

땀 폭발 홈트로🏋‍♀️

전신 근육을 자극하는 운동으로  전신 홈트로 마무리 해줍니다. 구성들이 좋아 틈틈이 하기 좋은 홈트예요.

쩡♡

짧지만 강도 높은 홈트로🏋‍♀️

짧고 굵게 전신 타바타 홈트로  전신을 자극하며 스트레칭과 함께 오전 운동 마무리 해줍니다.

쩡♡

코어와 균형력 향상 홈트로

땀 폭발하는 전신운동으로 엉덩이 근육을  강화하고 코어강화와 균형력 향상에도 도움 이 되네요. 엉덩이 근육 강화: 한 다리로 체중을 지탱하 며 엉덩이를 들어 올릴 때, 엉덩이 근육(둔근) 에 집중적인 자극이 가해져 힙업 효과가 큽니다.  코어 및 균형력 향상: 중심을 한 다리로만 잡 아야 하므로 복부와 코어 근육이 함께 강화되 고, 자세 균형 능력도 함께 발달합니다. 

정수기지안맘

코어강화 홈트로

짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원  홈트로 코어강화와 하체근육을 강화하여  근력운동에 도움이 되네요. 코어 강화 ㅡ제자리 뛰기는 코어 근육을  자극하여 몸의 균형을 유지하는 데 도움을  줍니다. 특히 무릎을 골반 높이까지 올리는  동작이 코어 강화에 효과적입니다.

정수기지안맘