늘봄봄
홈트 수고하셨습니다. 남은 하루도 즐겁게 보내세요.
땀 폭발하는 전신운동으로 엉덩이 근육을
강화하고 코어강화와 균형력 향상에도 도움
이 되네요.
엉덩이 근육 강화: 한 다리로 체중을 지탱하
며 엉덩이를 들어 올릴 때, 엉덩이 근육(둔근)
에 집중적인 자극이 가해져 힙업 효과가 큽니다.
코어 및 균형력 향상: 중심을 한 다리로만 잡
아야 하므로 복부와 코어 근육이 함께 강화되
고, 자세 균형 능력도 함께 발달합니다.
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댓글 4
- 안레몬
땀 폭발 전신 운동으로 홈트로 코어 강화 성공이네요 좋은 하루 보내세요
- 정수기지안맘
홈트로 근력운동과 코어 강화로 건강한 시간이네요.땀 폭팔하네요
