치노카푸
직장인의 뭉친 근육을 풀어주는 홈트니 꼭 하면 도움이 되겠네요
(캐시홈트) 직장인을 위한 뻐근함 풀어주는
스트레칭
(꿀팁)
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댓글 8
- 쩡♡
뻐근함을 풀어주는 스트레칭 홈트로 근력운동과 스트레칭 잘하셨어요.편안한 밤 되세요.
- 미주장
걷기운동도 같이 하면서 스트레칭을 하니 몸이 더 쉽게 잘 풀리는 것 같아요.
- 정수기지안맘
직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 마무리하셨네요.편안한 밤 되세요.
- 미주장
요즘에는 캐시홈트 동작을 많이 해서 몸을 유연하게 만들고 있습니다. 아주 좋답니다.
- 안레몬
직장인을 위한 뻐근함 풀어주는 스트레칭 수고하셨어요 꾸준히 하기가 중요하지요
- 미주장
풀 플랭크 동작은 사무실에서는 잘 못하고 집에서 아침, 저녁으로 하고 있습니다. 대신 사무실에서는 책사믈 잡고 몸을 비스듬이 다리를 뒤로 쭉 펴고 푸샵으로 합니다.
