'델몬트 팜 홈 오렌지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홈트로 마무리

자기 전 전신 스트레칭으로 하루 피로를 개운하게 풀어내면 시원하고 좋네요.

쩡♡

내홈챌 7월 6일

에네스

ㅋ 홈트 끝나고 룰렛 돌렸는데요

매일1캐시  나오다가 전에 한번 100캐시였는데 ㅋ

loverosa

홈트로 마무리.

숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 목과  어깨근육을 풀어줘 긴장을 줄여주어  근육회복과 수면에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오늘의 홈트

운동 나가기 전에 홈트 먼저 했어요. 원래는 유산소운동 하고 나서 하는 편인데 날이 더워지니까 집에 들어오면 샤워부터 하고 싶더라구요. 준비운동 겸 홈트 먼저 챙겼습니다 오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요.^^!!

seabuck

캐시홈트 2종) 전신운동과 슬림팔 운동

캐시홈트 2종 전신 운동과 슬림팔 운동 했습니다  전신 근력을 강도 높게 풀어줘서 운동 많이 됩니다 오후의 나른함을 날려주는거 같습니다  슬림한 팔만들기는 팔 힘 기르기에 좋습니다 

오와둥둥

오후 홈트

엉덩이 허벅지 강화의 근력 운동 홈트로 나른한 오후 이겨내야죠. 다양한 동작들이 많아 자극도 많이 되고 좋아요.

쩡♡

스텝업과 홈트로 🏃

늦은 점심 먹고 와 계단오르기 대신 스텝업 오늘은 200개로 든든히 먹은 점심 칼로리  소모 했네요. 지친 몸과 특히 다리를 짧지만 강도 높은  전신 타파타 올인원 홈트로 코어강화와  하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요 

정수기지안맘

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에                    잡는 운동 루틴  (꿀팁)

미주장

일요일 홈트

일요일 홈트는 상쾌한 아침을 여는 스트레칭으로 상쾌하게 시작했어요

들꽃7

홈트로 전신 늘려주기

관절부위 돌리면서 부드럽게 만들어주고 스트레칭으로 전신 근육이완시켜요.. 숲으로 산책 출발합니다.

장보고

캐홈챌 완성

jeonghee

오늘의 홈트

오늘은 캐시홈트 중에서  하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴했어요 

감사하며살자

계단오르기와 홈트로 🏃

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 하체근육을 강화하고,짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로 뭉친 근육을 풀어내니 개운하네요.

정수기지안맘

내홈챌 7월 5일

실내에서 한꼭지만 

에네스

오후 홈트~

하체 코어 강화에 도움되는 근력 운동으로 빠르고 익숙하지 않아 천천히 따라하며 두세트 반복합니다.동작들 구성들이 많아 지루하지 않고 자극이 많이 돼서 좋네요.

쩡♡

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는                     운동 루틴  (꿀팁)

미주장

오늘도 두 개 홈트

이 운동 넘 많지만 그래도 따라 해 봄

loverosa

캐시홈트 2종) 슬림한 팔 만들기와 스쿼트 운동

캐시홈트 2종 운동했습니다  팔 군살 제거와 근력 단력에 도움되는 슬림한 팔 만들기 운동 먼저 했습니다 좀 쉬었다가 스쿼트 운동으로 다리 근력 단련했습니다 

오와둥둥

메밀 홈파티해요~

더워진다고  동생이 어제부터 만들어온  여름별미 메밀~ 시중서 파는 맛과는 완전히 달라요^^ 후딱 유부초밥이랑 생선튀김만 해서  7월 모임은 시원하게 메밀파티해요^

장보고

오~~^^. 대박. 나에게 행운이 ..캐시워크 홈트에서 1000캐시 받았어요

올란도

캐홈챌 완성

jeonghee

오늘도 두 개 홈트

아침저녁

loverosa

내홈챌 7월 4일

한꼭지만 겨우...

에네스

어제와 오늘 홈트

요즘 유산고 운동을 많이 해서 홈트도 병행 하고 있어요. 근데 문제는 스트레칭도 많이 된다고 생각을 했는데 잘때 쥐가 자주나네요ㅠㅠ 특히 새벽에 그러는데 잠잘 때마다 너무 무서워요 더 열심히 해야 할까 봐요.~

seabuck

스텝업과 홈트로 개운하네요.🏃

스텝업으로 유산소 운동과 근력운동을  결합하여 칼로리 소모에 도움이 되네요. 150개 스텝업으로 하체근육을 강화합니다. 짧지만 강도 높은 전신 타바타 올인원 홈트로  뭉친 근육을 풀어내고 개운하게 마무리하네요.

정수기지안맘

힙 리프팅 홈트~

실내운동 운동 후 엉덩이와 허벅지 근육 강화 근력 운동인 홈트로 마무리 했어요. 처음 해보는 거라 힘들지만 천천히 따라하면 마쳤네요~

쩡♡

캐시홈트 2종)점핑운동과 슬림한 팔 만들기

캐시홈트 2동 운동했습니다  점핑운동은 다리의 움직임이 많은 운동이네요  슬림한 팔 만들기 운동은 팔근력 기를 수 있어 좋습니다 

오와둥둥

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴

(캐시홈트) 하체근력과 밸런스를 동시에 잡는                    운동 루틴  (꿀팁)

미주장

홈트

홈트로 스트레칭 했어요  타바타 올인원 루틴으로 했어요 

뽀글사랑

홈트하고 100포

기분좋은아침이네요 홈트했는데 100포를 딱~~ 이게 뭐라고 웃는얼굴 되더라구요 불금입니다 행복한시간되세요

울산뺀질이