'동치미 냉면 육수' 관련 커뮤니티 게시글 모음

곤약 냉면!

사실 여름하면 뭐가제일먼저 떠오르시나요? 저는 냉면이 가장 먼저 떠오르더라구요. 근데 냉면은 먹다보면, 일단 면이니까 탄수화물도 많고.. 또 먹자니 만드는것도 번거롭기도하구요 ㅎㅎ 기왕 번거롭자면 맛있으면서 간단하고, 저칼로리면 좋겠죠.. 간단하게 요거 두개만있으면 됩니다. 실곤약이랑 시판 냉면육수요. 실곤약은 아시다시피 살짝 데쳐서 찬물에 씻어준뒤 시판냉면육수를 부으면 짜잔 냉면완성인데. 위에 오이랑 쌈무 사다놓은게 남아있다면 올려서  대충 이렇게됩니다 (?)  소스는 대충 집에남은 국수양념장있어서털어넣었네요 ㅎㅎ 그래도 야식으로 먹어도좋고 국물까지 다먹지만않으면 다이어트 식단이됩니다 ㅎㅎ 

쿠보

오늘처럼 폭염에는 초간단 물냉면!

오늘 너무 더워서 무척 지치더라구요! 저녁 때는 그나마 열기가 식은 듯 한데.. 그래도 시원하게 마무리하려고 간단하게 냉면했어요! 면만 삶아서 오이지 무침과 시판용 육수, 청양고추, 삶은계란 넣고 끝! 시원하게 먹고 열기 식혀요!

조인순

냉면냉면

냉면먹으러 왔어요 난 비냉 육수 주니까 비냉 물냉 번갈아 먹기 가능 맛있네요

현유리

나만의 냉면 맛을 찾아서

모처럼 화창한 날씨로 기분 좋은 하루였어요^^ 날씨가 워낙 좋다보니 시원한 냉면이 생각나더라구요! 요즘은 유명한 냉면 집의 가격대를 보면 한 그릇에 보통 14,000원~16,000원 정도 하더라구요~ 그래서 가끔씩은 밀키트, 시판용 냉면 육수, 비비고 소고기 양지육수를 활용해서 만들어 먹기도 해요! 맛의 기준은 제가 선호하는 냉면 육수와 고명으로 하되 레시피는 유튜브나 블로그를 참고하고 있어요! 찾다보면 레시피도 정말 다양하고 생각보다 너무 간단해서 놀랄 때도 있어요. 시판용 육수도 정말 다양해서 활용하기도 좋구요^^ 선택지가 다양해진 만큼 선호하는 냉면 맛을 찾아가는 재미도 즐길 수 있어요!

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라이틀리 곤약 물냉면

한미식품에서 나온 라이틀리 곤약물냉면 입니다. 440g 용량이 칼로리는 85kcal이고 식이섬유가 4g 힘유되어 있어요. 조리방법도 간편해서  1.흐르는 물에 곤약면을 충분히 헹궈준 후 꾹꾹 눌러 물기를 제거해 줍니다 2.용기에 곤약면을 넣고 냉면육수를 넣어 먹으면 됩니다. 집에 있는 오이나 당근 등 야채 채썰어 같이 넣으면 더 좋은데, 저는 닭가슴살 가늘게 찢어 넣어 단밸질도 보충해 줍니다. 약간 초계탕 느낌으로요! 맛도 있고 간편하고 추가 재료에 따라 영양가도 챙길 수 있으니 한끼로 굿입니다~~

몽이어멈

천사채 냉면

흔히 저칼로리 면의 대명사라고 불리는 천사채 냉면입니다. 우선 천사채를 당면화 시키는 과정이 필요합니다. 끓는 물에 천사채를 넣어주시고 베이킹소다를 한티스푼만 넣어주고 잘 저은 다음 30분간 기다려주면 끝입니다. 그리고 나서 사온 냉면 육수와 오이 혹은 쌈무를 첨가해서 드시면 정말 칼로리 부담없는 냉면을 드실 수 있습니다. 약간 매운맛을 원하시면 불닭소스를 조금만 넣어드시는 것을 추천합니다.

운동하는깅깅

회냉면 대신 저칼로리 명태회 곤약국수

명태채는 국도 끓여 먹고 무침도 해 먹으면 참 맛있죠 저는 명태채를 양념장에 섞어 무침으로 해놓고  밥반찬으로 자주 해먹습니다 양념장은 설탕대신 스테비아로, 물엿이나 매실청 대신 알룰로스로 대체하여 사용합니다 회냉면 느낌나게 곤약에 매콤새콤한 명태채 무침을 올리고 먹거나,물회냉면 처럼 먹고 싶다면 멸치 육수를 부어 줍니다 하지만 다이어트를 생각한다면 국물까지 다 먹지말고 건더기만 먹고 국물은 남겨야겠죠? 계란까지 올리면 참 좋겠지만 계란이 똑 떨어져 버렸네요 냉면이 고칼로리 음식이라 먹기 겁나신다면 곤약국수로 대체해 보셔도 좋을거 같아요

에헴에헴

초간단 점심메뉴-물냉면

더운 여름 시원한 물냉면 추천해요~ 지인찬스로 식당에서 판매되고 있는 냉면과 육수 를 얻었어요. 그냥 시판 냉면보다 맛있긴하네요 ㅎ 면도 얇아서 3~4분만 삶으면되서 라면만큼 간단하네요. 부족한 단백질은 삶은달걀로 보충했구요. 무절임은 시어머님표 ㅎ 오이만 썰어서 넣으니  간편하게 한끼 준비했어요. 더운 여름 입맛없을땐 냉면이 최고인듯요~

애니홀릭

집에서 10분 이내로 해먹을수 있는 초간단 냉면

타이틀만 듣고도 이미 어느정도 예상하셨으리라 짐작은 되는데요 네 이미 시판에 나와 있는 냉면육수를 이용해서 간단한 물냉면을 만드는 방법입니다 사실 방법이랄것도 없지요 육수는 미리 냉장고에 넣어두어 시원하게 하구요 식사시간이 정해져 있다면 십여분 정도 전에 냉동실에 넣어 살얼음이 언 상태에서 먹어도 좋지요 뼛속까지 시원해지는 기분이랄까  뒷통수를 타고 내리는 찌릿함은 정말 참을수가 없어요 이빨 시리신 분들은 미리 각오하시구요 그리고 면을 삶아 찬물에 헹군뒤 육수에 풍덩하면 끝입니다 너무 초초간단이지요 하지만 초초간단은 너무 아쉽잖아요 여기서 초초간단을 초간단으로 끌어 내리기 위해 살짝쿵 손맛을 넣어줍니다 달걀을 미리 삶구요 달걀이 삶아질동안 고명을 준비합니다 집에 있는 냉장고를 뒤져보니 오이와 열무김치가 있네요 여름이라 냉장고에 이 정도 재료는 있으시지요? 그리고 저희집에는 얼마전에 삼겹살 먹을때 구입했던 쌈무가 있더라구요 달걀이 끓는 동안 예쁘게 썰어서 고명을 준비해 주구요 저는 반숙을 좋아해서 5분 정도 삶아주고 그 물에 그냥 냉면도 삶습니다 달걀 삶아지는 동안에 썰어만 주고 뒷정리도 끝냅니다 그리고 면이 삶아지면 역시 육수에 몸을 담근 냉면에 올려주기만 하면 끝이예요 달걀 5분+냉면2분+데코30초 정도면 집에서 먹을수 있는 초간단 점심 한끼를 준비할수가 있네요 시판 육수는 간이 잘 되어 있어서 간 맞추고 이럴 필요도 없이 그냥 먹어도 전혀 심심하지 않더라구요 시원한 점심한끼로 갈증도 해소하고 에너지도 채울수 있는 초간단 냉면을 소개합니다

켈리장

점심은 시원한 김치국수

재료:  1. 모아둔 김치국물&김치조금 2. 동치미&냉면육수-쎄일할때 구입후 냉동실에 쟁여둔다  3. 삶은국수 만들기: 삶은국수를 그릇에 담고 김치국물과 김치,  살얼음동동  냉면육수를 넣고 기호에 맞게 설탕과식초를 넣으면 꿀맛/별미 점심식사 완성입니다. 초간단하고  더위를 잊을만큼 감동스런 맛이라 추천합니다

리베라따

초간단 점심 냉면

요즘처럼 덥고 입맛없을때 딱!! 먹기 좋은 냉면~  냉동칸에 얼려둔 냉면 면발과 육수~ 면발은 3분정도 후루룩 끓이고 육수는 먹기전에 해동시켜주고... 집에있는 여러가지 야채 올리고 깨소금도 한숟가락 올려 주면 초간단 시원한 점심 냉면이 완성입니다~^^

소중한보물들

[여름보양음식]역시 여름에는 열무냉면이 최고죠✌

뭐니뭐니 여름에는 시원하게 입맛도는  열무냉면만한게 없쥬~~^^ 여름에 입맛도 없고 더운거는 더 먹기 싫고  열무냉면 소개해요💙 1.뜨거운물 끓으면 냉면사리 넣고 2분 끓이고 2.얼음넣고 찬물에 냉면사리 넣고 물기빼고 3.그릇에 냉면사리 넣고 열무김치 올리고 냉면육수 넣고 비빔장 양념 넣고 계란올리면  끝! 저에 여름 별미 열무냉면 최고죠✌

새우킬러

더운 여름 레시피

무더위에 입맛 없고 불 쓰기 싫을 때 딱인 도토리 묵사발입니다. 도토리묵, 오이, 신김치 썰어놓고 차갑게 보관한 시판 냉면육수나 동치미 육수를 부어줍니다. 김가루와 깨로 마무리하면 간단하게 새콤한 도토리묵사발 한끼가 완성됩니다.

김지희k43

국물이라면 냉면을 따라올수 없지요

더운날도,, 비와서 습한날도 한번씩 생각나는 냉면입니다. 육수가 아무래도 칼로리가 좀 있더라구요 그래서 전 육수 어느정도만 넣고 얼음을 좀 얼려서 얼음으로 좀더 채워서 먹으면 부담없어서 괜찮더라구요   요렇게 하면 먹고싶은 냉면 먹기도하고 칼로리도 조금 덜 생각하게 되서 여름에 종종 먹는답니다^^

강도마미

비오는 여름엔 열무냉면이지요

비오는 여름 국물 음식은 시원한 냉면이지요 장마가 되기전 열무가 저렴할 때 김치통으로 한통 가득 담아뒀는데 이제 맛있게 익었더라구요. 맛있게 익은 열무 김치로 냉면을 말아 먹으면 정말 맛있어요. 냉면은 면을 퍼지지 않게 삶는 것도 중요해요. 칡냉면을 삶아 차가운물에 전분이 남지않게 여러번 깨끗하게 씻는게 중요하지요 깨끗하게 안 씻으면 전분 때문에 면이 달라붙어 있지요. 냉면육수는 살 얼음으로 만들어 먹으면  마지막 한 젓가락 까지 맛있게 먹을수 있어요 칡 냉면 삶아 맛있게 익은 열무김치와 무김치 올려서  시원하게 한그릇 먹으면 여름 더위도 물리칠 수 있지요. 습하고 후텁지근한 날씨에 먹는 시원한 열무냉면 살 찔걱정 없어요

트윈스1

레시피)도토리 묵사발 맛나요

냉면이 많이 먹고 싶지만~ 도토리 묵사발로 대신합니다^^ 육수는 동치미 육수 하나면 해결되지요. 재료는 도토리묵, 오이, 김치, 청양고추, 김가루, 매실청, 식초, 깨, 설탕, 참기름 여기에 얼음이면 끝이요. 더운날 불 앞에서 뭘 삶거나 끓이지 않아도 얼음 동동 도토리 묵사발이 완성 됩니다. 칼로리 걱정도 없고 늦은 시간 먹어도 전혀 부담없는 도토리 묵사발 추천해요. 여기에 파스타면 넣어 먹어도 맛나더라구요. 오늘 저녁은 도토리 묵사발 드셔보세요.

so이니

물냉면

동생이 평양 물냉면 6인분 든거를 마트에서 사왔는데.만들기가 너무 간편하네요. 면과 육수와 계자소스가 1인분씩 봉지에 따로 들어 있구요,면을 40초만 삶아서 행구면 되요.육수는 미리 냉동실에 살짝 얼리고요.먹을때 살얼음이 낀 육수를 그릇에 담고,계자소스 섞어서 면을 넣어 먹으니까 면이 냉면집 면보다 더 부드럽고 맛있네요. 오랫만에 먹으니까 맛있네요.더운  날 시원하게 잘 먹었어요.

곽성은

오이냉국에 국수나 냉면 말아먹어요

직장 근처에 자주 가던 식당이 있었어요 인생 오이냉국 먹었던 기억이 나네요. 겉보기엔 맑은 국물에 오이 만 채썰어 넣은 냉국이었는데요... 식초와 설탕을 어떻게 조합했는지 새콤 달콤 ~~ 먹고 리필해서 또 먹고. 지금까지도 그 오이냉국 생각하면 군침이 돌며 추억에 잠기네요. 물론 아무리 해봐도 재현에 성공한 적 없구요. 1. 양지머리 육수 내어 체에 걸러 냉장고에 넣어둔다. 2. 오이 껍질 까서 ( 무슨 이유 인지 오이가      엄청 써서 ) 채썰어 접시에 담아둔다. 3. 계란 삶아 껍질까서 반씩 갈라둔다. 4. 식초 1. 설탕 1/2,  소금 1/4 , 물 1 비율로 뚝배기        에  넣어 졸여 시럽처럼 만든다 . 5. 국수나 냉면 삶아 국물 붓고 오이와 계란 고명 올리고 시럽 적당량 넣고 겨자 조금 넣어 맛있게 먹었어요.

화합

다이어트 레시피 냉면 추천합니다

다른 조미료 따로 넣지 않고 달걀만 삶아서 넣어도 맛있어요.  그냥 마트에서 물냉면 구매합니다. 육수는 한 3시간 이상 냉동실에 얼려놓으면 맛있어요. 면을 삶을 땐 뭉치지 않도록 잘 풀어주셔야 해요. 달걀은 소금과 식초를 넣고 10분정도 삶아주면 좋아요!

존누

메밀로 만든 막국수 초초초초초 강추

원체 자극적인 음식과 매운음식을 좋아해서 막국수 보다는 냉면! 그중 물냉보다는 비빔냉면을 좋아해서 막국수는 잘 먹지 않는데요 10년전 부터 항상 여주 아울렛 쇼핑 다녀 오는 날은 빠지지 않고 항상 가는 막국수 집 입니다 비빔으로 시켜 육수를 주시는데 육수는 너무 시원한 동치미 육수! 다대기도 매콤하니 슴슴하지 않고 살짝 자극적인 맛이지만~ 메밀은 살 안찌잖아요~~ㅎㅎ 여주에 있는 "홍원 막국수" 추천 드려요~!! 사진 보는데 또 침고임ㅋㅋㅋ

한여심

버섯·기장으로 속을 채운 콜라비찜 (콜라비 속을 파내 버섯과 기장을 담고 채소 육수로 촉촉하게 익히는 채소 중심 한 끼)

버섯·기장으로 속을 채운 콜라비찜 재료(2인분): 콜라비 2개, 익힌 기장 100g, 양송이버섯 100g, 양파 1/4개, 다진 마늘 1작은술, 올리브유 1작은술, 저염 채소 육수 300ml, 파슬리·후추·소금 약간 1. 콜라비는 껍질을 벗기고 밑면을 조금 잘라 세워요. 윗부분을 뚜껑처럼 자른 뒤 가장자리를 1cm 정도 남기고 속을 파내요. 2. 파낸 속과 버섯, 양파는 잘게 썰어요. 팬에 올리브유를 두르고 양파와 마늘을 볶다가 버섯과 콜라비 속을 넣어 수분을 날려요. 3. 익힌 기장을 섞고 소금과 후추로 간해요. 콜라비 안에 속재료를 채우되 너무 꾹 누르지는 않아요. 4. 작은 냄비에 콜라비를 세우고 육수를 부어요. 뚜껑을 덮어 약불에서 25~35분, 콜라비가 포크로 부드럽게 찔릴 때까지 익혀요. 5. 중간에 국물을 끼얹고 육수가 부족하면 물을 조금 보충해요. 완성 후 파슬리를 뿌리고 남은 속재료를 곁들여요.

지니5632044

생크림 없이 레몬 육수로 촉촉하게 익힌 닭가슴살 아티초크 조림, 팬 하나로 완성하는 산뜻한 한 끼

[재료·2인분] 닭가슴살 300g, 물에 담긴 아티초크 하트 통조림 150g, 양파 1/2개, 다진 마늘 1작은술, 올리브유 2작은술, 저염 닭육수 150ml, 레몬즙 1큰술, 말린 오레가노 1/2작은술, 소금·후추 약간 [만드는 법] 1. 닭가슴살은 두꺼운 부분을 가로로 갈라 두께를 고르게 맞추고 소금과 후추를 조금 뿌려요. 양파는 얇게 썰어주세요. 2. 아티초크는 통조림에서 꺼내 헹군 뒤 물기를 빼고 반으로 잘라요. 단단한 바깥잎이 아닌 부드러운 하트 제품을 사용해주세요. 3. 팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살 양면을 중불에서 노릇하게 구운 뒤 잠시 덜어둬요. 이때 속까지 익힐 필요는 없어요. 4. 같은 팬에 양파와 마늘을 볶다가 육수, 레몬즙, 오레가노를 넣어요. 팬 바닥에 붙은 맛을 주걱으로 풀어주세요. 5. 닭가슴살과 아티초크를 넣고 뚜껑을 덮어 약불에서 8~12분 익혀요. 고기 중심온도 74℃ 이상을 확인한 뒤 꺼내주세요. 국물이 너무 졸면 물을 조금 추가하고, 레몬즙은 마지막에 맛을 보며 조절해요.

지니5632044

🥒 새우 오이 메밀냉면

🥒 새우 오이 메밀냉면 재료: 메밀면 70g, 새우 100g, 오이 1/2개, 식초 약간 만드는 방법 메밀면을 삶아 찬물에 헹궈주세요. 새우를 완전히 익히고 오이를 채 썰어줍니다. 면에 새우와 오이를 올리고 식초를 곁들여주세요. 다이어트 포인트: 면의 양을 조절하고 새우와 채소를 더한 누들이에요.

팔망미인

다이어트 초계국수

다이어트초계국수 닭가슴살 찢어 준비 액젓 식초 겨자 땅버 1ts씩 넣어 비벼준다 그릇에 두부면 담고 닭가슴살 냉면육수 청양고추 통깨 뿌려 마무리

로블ㅎ

묵사발

• 재료: 도토리묵 1/2모, 시판 냉면 육수 1봉지 (살얼음 끼게 얼려두면 좋습니다), 오이 1/3개, 잘 익은 김치 한 줌, 김가루 약간, 통깨 • 김치 양념: 들기름(또는 참기름) 0.5스푼, 알룰로스(또는 스테비아) 0.5스푼 • 만드는 법:  1. 도토리묵은 길쭉하고 먹기 좋은 두께로 썰어줍니다. (묵이 단단하다면 끓는 물에 1분간 데치면 부드러워집니다.)  2. 오이는 얇게 채 썰고, 신김치는 잘게 다진 후 들기름과 알룰로스에 조물조물 버무려 둡니다.  3. 그릇에 묵을 담고 그 위에 채 썬 오이와 양념한 김치를 올립니다.  4. 차가운 냉면 육수를 부어준 뒤 김가루와 통깨를 뿌려 완성합니다.

송쩡

해삼물회

주재료: 싱싱한 해삼 2~3마리 부재료: 무, 오이, 양파, 깻잎, 상추, 청양고추(취향껏) 물회 육수: 시판 냉면 육수 1팩 (가장 간편하고 맛있습니다) 고추장 1큰술, 고춧가루 1큰술, 설탕 1큰술, 식초 2큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 매실액 1큰술 통깨, 참기름 약간 ​ 2. 해삼 손질하기 세척: 흐르는 물에 해삼을 겉면을 가볍게 씻어줍니다. 양 끝 자르기: 해삼의 양쪽 끝부분(입과 항문)을 칼로 살짝 잘라냅니다. 내장 제거: 배 부분을 길게 갈라 안에 있는 내장을 빼냅니다. (싱싱한 내장은 따로 씻어서 드셔도 좋습니다.) 썰기: 내장을 제거한 몸통 안쪽을 흐르는 물에 깨끗이 씻은 뒤, 먹기 좋은 크기로 송송 썰어줍니다. 3. 야채 준비 및 육수 만들기 무, 오이, 양파, 상추 등 준비한 야채를 가늘게 채 썰어 준비합니다. 볼에 분량의 양념(고추장, 고춧가루 등)을 넣고 잘 섞은 뒤, 차가운 냉면 육수를 부어 섞어줍니다. Tip: 육수를 미리 냉동실에 살짝 넣어 살얼음을 만들면 훨씬 시원합니다.

로블ㅎ

채소 듬뿍 물막국수

채소 듬뿍 물막국수 재료: 메밀면 70g, 오이 1/4개, 양배추 50g, 삶은 달걀 1개, 냉면육수 200ml, 식초 약간 만드는 방법 메밀면을 삶아 찬물에 헹궈주세요. 오이와 양배추를 가늘게 썰어줍니다. 그릇에 메밀면과 채소를 담아주세요. 차가운 육수를 붓고 달걀과 식초를 곁들이면 완성입니다. 시원한 육수와 아삭한 채소가 잘 어울리는 막국수예요. 채소를 듬뿍 넣어 산뜻하게 즐기기 좋아요.

팔망미인

피조개 물회

피조개 살: 150~200g 채소: 오이 1/2개, 배 1/4개, 양파 1/4개, 깻잎 3~4장, 청양고추 1개 소면: 적당량 (선택 사항) 물회 육수 (황금 비율): 시판 냉면 육수: 1봉(약 300ml) + 고추장 1큰술 + 식초 2큰술 + 설탕 1~2큰술 + 다진 마늘 0.5큰술 ​ 👩‍🍳 만드는 방법 1.피조개 손질 및 데치기: 피조개는 껍데기째 솔로 깨끗이 씻은 후, 끓는 물에 살짝(약 10~15초 정도) 데쳐 살만 발라냅니다. 데친 피조개 살은 찬물에 헹궈 물기를 빼고, 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. (너무 오래 데치면 질겨지니 주의하세요!) 2.채소 준비: 오이, 배, 양파, 깻잎은 가늘게 채 썹니다. 청양고추는 얇게 송송 썰어주세요. 3.육수 만들기: 볼에 시판 냉면 육수를 붓고 고추장, 식초, 설탕, 다진 마늘을 넣어 잘 섞습니다. 조금 더 시원하게 드시려면 육수를 냉동실에 1~2시간 정도 넣어 살얼음이 생기게 만들어 주세요. 4.담아내기: 그릇에 채 썬 채소를 골고루 깔고, 그 위에 손질한 피조개 살을 올립니다. 준비한 육수를 자작하게 붓고 통깨를 뿌려 마무리합니다. 기호에 따라 소면을 곁들여 드셔도 좋습니다.

로블ㅎ

🍜 비빔냉면 주의도 ★★★★

여름에 정말 많이 찾게 되는 비빔냉면! 시원하고 입맛을 살려주지만 면 자체의 탄수화물 + 달달한 비빔 양념 때문에 혈당 관리 측면에서는 주의할 필요가 있어요. 국내 연구에서 면류는 GI 자체는 낮음~중간 범위인 경우가 많았지만, 1회 섭취량이 많아지면서 GL(혈당부하)이 높아질 수 있다고 보고됐어요. 즉, GI만 낮다고 안심하면 안 됩니다. 👉 비빔냉면을 먹는다면 ✔️ 면을 너무 많이 먹지 않기 ✔️ 계란이나 고기 등 단백질 함께 먹기 ✔️ 양념을 전부 넣지 않기 ✔️ 식후 가볍게 걷기

로블ㅎ

다이어트 초계국수

다이어트초계국수 닭가슴살 찢어 준비 액젓 식초 겨자 땅버 1ts씩 넣어 비벼준다 그릇에 두부면 담고 닭가슴살 냉면육수 청양고추 통깨 뿌려 마무리 해준다

로블ㅎ

다이어트 불닭비빔냉면 레시피

재료 (400kcal • 단백질 35g) • 면: 마이노멀 두부면 1팩 (내돈내산! 칼로리가 낮아서 추천해요) • 고명: 시판 닭가슴살 1덩이(100g), 삶은 계란 1개, 기호에 따라 오이 조금 • 황금 소스: 시판 불닭소스 3큰술, 알룰로스 2큰술, 식초 2큰술, 참기름 1작은술, 통깨 톡톡톡 ⏱️ 7분 컷 레시피 1. 끓는 물에 계란 넣고 요리를 시작해요. (계란은 반숙 기준 6분!) 2. 닭가슴살을 먹기 좋게 찢어주세요. (2분) 3. 오이가 있으면 얇게 채 썰어줍니다. (1분) 4. 두부면은 찬물에 헹군 후, 손으로 짜서 물기를 빼주세요. (1분) 5. 소스 재료(불닭소스, 알룰로스, 식초, 참기름, 통깨)를 섞어주세요. (2분) 6. 물기 뺀 두부면에 닭가슴살, 계란, 오이 올리고 소스 부으면 완성! (1분) 소스도 요즘 저당으로 잘 나와서 사서 활용하기가 참 좋더라구요 불닭 비빔냉면이라니 생각만해도 입안이 얼얼해지면서 스트레도 풀릴꺼 같아요 치팅데이날 닭가슴살 넣고 맛있게 만들어 먹어봐야 겠어요

메가망나뇽